オリーブオイルの美容効果・使い方 | 美容と健康についてのアレコレ

オリーブオイルの美容効果・使い方

オリーブオイルで美肌に

オリーブオイルは体に良い、ということで積極的に食事に取り入れている人も多いと思います。

健康的に色々な効果があるオリーブオイルですが美容面でも様々な使い方があり、効果があることを知っていますか?

ここでは、オリーブオイルの美容効果・使い方について紹介します。

オリーブオイルの美肌効果

抗酸化作用によるアンチエイジング効果

オリーブオイルにはビタミンE、βカロチン、ポリフェノールなどの

抗酸化作用がある成分が含まれています。

ビタミンE、βカロチンは老化してしまった肌の再生を促したり、保湿効果があります。

また、悪玉コレステロールを抑えるオレイン酸は生活習慣病を予防する効果があります。

 

オレイン酸で便秘の予防・解消効果

オリーブオイルに含まれている脂質の約70%がオレイン酸です。

オレイン酸は腸に刺激を与えて腸の動きを活発にする作用があります。

そのため、便秘の予防・解消の効果があります。

硬い便の場合は腸内で便の動きを良くする潤滑油の働きをしてくれます。

便秘を解消することより腸内環境が整い、体内に溜まった毒素や老廃物を

出すことができます。

 

保湿効果

オリーブオイルには植物性スクワランが含まれています。

植物性スクワランは保湿力に優れていて肌になじみやすい性質があります。

 

美白効果

オリーブオイルにはヒドロキシチロソール、チロソールというポリフェノール

含まれています。

シミの原因である黒色メラニンの生成を抑える作用があります。

そのため、美白効果が期待できます。

また、ビタミンA、ビタミンEは紫外線から肌を保護する働きあります。

 

肌を乾燥から守る作用

オリーブオイルに含まれているオレイン酸は肌にとてもなじみやすい性質があります。

そのため、乾燥から肌を守る作用があります。

肌のくすみやしわ、しみなどの予防・改善に効果があります。

 

ターンオーバーを正常にする作用

オリーブオイルに含まれているビタミンEは血の巡りを良くする働きあります。

そのため、新陳代謝を高めターンオーバーを正常にする作用があります。

また、紫外線などによる肌のダメージを防ぐため、シミ・シワ、くすみを予防する効果

期待できます。

 

オリーブオイルに含まれている美肌効果がある栄養素

ビタミンA    肌のハリとツヤを良くする作用、弾力を維持する

ビタミンE    肌を保護する、保湿効果

オレイン酸    抗酸化作用で肌の老化を防ぐ

ノール酸    水分を保持

植物性スクワラン 保湿効果

ポリフェノール  シミやくすみの予防、肌の老化を防ぐ

オリーブオイルの使い方

スキンケア

オリーブオイルをスキンケアに使用すると肌がしっとりとします。

また、オリーブオイルには皮膚軟化作用があるため肌がやわらかくなります。

抗炎症作用もあるため、日焼けした肌のケア、筋肉疲労や痛みなどの緩和にも効果が

期待できます。

 

マッサージオイル

入浴後の乾燥予防のためのマッサージオイルとして使うこともできます。

 

パック用のオイル

オリーブオイルを使って顔のパックをすると肌がツルツル、しっとりとなります。

洗い流すときに毛穴の汚れが落ちるのでニキビや黒ずみ予防・対策としても使うこと

ができます。

 

クレンジングオイル

オリーブオイルをクレンジングオイルとして使うこともできます。

毛穴の奥に入り込んでしまってなかなか落ちない汚れも落としてくれます。

 

髪や頭皮のケアオイル

シャンプーをする前にオリーブオイルで頭皮マッサージをすると汚れが

落ちやすくなります。

また、頭皮の血流が良くなり頭皮環境が良くなります。

 

ネイルケアオイル

オリーブオイルをネイルケアオイルとして使うこともできます。

爪をパックしてダメージを緩和させたり、甘皮を除去するとき、つやを出すときなど

に使われます。

オリーブオイルを肌に使用する時の注意点

オリーブオイルは乾燥肌や老化肌などに効果があるとされていますが

肌との相性が合わない人もいます。

そのような人は肌トラブルを招いてしまう可能性がありますので使う前に

必ずパッチテストを行ってください。

 

普段は大丈夫な人でも体調が悪い時など何かしら体調に変化があるときは

肌トラブルが起こることがあります。

その場合はしばらく使用をやめてみて様子をみてください。

もし、肌トラブルが改善しないようであれば医療機関を受診してください

 

いかがでしたでしょうか?

体に良いといわれているオリーブオイルは食べるだけでなく美容面でも様々な効果を

発揮してくれるオイルです。

生活の様々な場面で活用してみてください。

コメントを残す

Captcha loading...

このページの先頭へ